Apoteka Subotica je i ove godine učestvovala u obeležavanju Međunarodnog dana fizičke aktivnosti. Čaj za mršavljenje i zeleni čaj koji su povodom tog dana promovisani na našem štandu pomažu Vam da uz aktivan život postignete i željenu težinu i izvršite detoksikaciju organizma. Rezultat je zdravo telo a samim tim i zdrav duh. Minimalna dnevna doza je samo 30/1440 minuta nekog oblika telesne aktivnosti.
Poznato je da je koncept aktivnog života jednačina sa dve poznate:
Kretanje + zdrava ishrana = Zdravlje, osećaj ispunjenosti i zadovoljstva.
Budite kreativni
hodajte ili vozite bicikl do posla
parkirajte auto daleko od posla
izađite iz tramvaja/autobusa dvije stanice ranije i prošetajte do odredišta
koristite stepenice umjesto lifta
češće uređujte vrt ili pospremajte stan
plešite
učlanite se u neki sportski klub
istežite se pola sata
planinarenje, trčanje, ples, joga, plivanje, biciklizam, badminton, tenis, boks…
… bezbroj je načina da tokom dana budete aktivni!
Budite uporni isplati se jer su prednosti aktivnog života sledeće:
daje dodatnu energiju
povećava samopouzdanje
pomaže nam da se lakše opustimo i osećamo manje napeti
lakše regulišemo apetit
čuva naše srce i čini ga zdravim
pomaže da se lakše borimo s depresijom
pomaže da lakše podnosimo stres i umor
da lakše zaspimo, te imamo kvalitetniji san
sagorevamo višak kalorija, te se rešimo naslaga sala
Izvor: http://www.aktivan-zivot.hr/
