Zajedničkim vežbanjem i drugim sportskim aktivnostima učenici Osnovne škole „Jovan Mikić” u Subotici danas su obeležili Međunarodni dan fizičke aktivnosti. Više nego ikada je važno skrenuti pažnju na fizičku aktivnost, jer ona veoma često može da spreči razna mentalna oboljenja. U realizaciji akcije „Kretanjem do zdravlja” učestvovali su i Centar za promociju zdravlja i Crveni krst Subotice.
Istraživanje zdravstvenog stanja stanovništva, koje je u našoj zemlji sprovedeno pre nekoliko godina, jasno pokazuje da fizički nismo dovoljno aktivni. Situacija je nešto povoljnija kod školske dece, gde se njih oko 70 odsto aktivno ili rekreativno bavi nekim sportom ili su prosto fizički aktivni.
Izvor: RTV
Razgovarali smo sa učenicama sedmog razreda Osnovne škole „Jovan Mikić” u Subotici:
„Bavim se odbojkom. Treniram, uglavnom, četiri puta nedeljno. Za mene je sport važan zato što volim da se družim sa prijateljima i uživam u tome što radim.”
„Fizička aktivnost doprinosi očuvanju zdravlja. Deca pod fizičkim aktivnostima smatraju ono sa čime se bave, to je ono što vole.”
„Takođe treniram odbojku, i takođe četiri puta nedeljno idem na treninge. Inače sam, kada izađemo napolje sa drugarima, fizička veoma aktivna”.
Fizička aktivnost nije važna samo zbog opšteg stanja našeg organizma. Ona kod dece veoma često može da spreči i neka mentalna stanja.
Izvor: RTV
„Osim brojnih benefita po fizičko zdravlje, koji su nesumnjivo dokazani raznim istraživanjima, hteo bih ovom prilikom da istaknem i pozitivan efekat na prevenciju raznim mentalnih stanja, kao što su depresija ili recimo anksioznost, koje su, nažalost, sve češće prisutne u našem društvu”, objašnjava Saša Terzija profesor fizičkog vaspitanja u O.Š. „Jovan Mikić”.
Nedostatak fizičke aktivnosti jedan je od vodećih faktora rizika za nastanak hroničnih, ali i drugih bolesti koje su u velikoj meri zastupljene u našoj populaciji.
„Vidimo da je mentalno zdravlje dece, ali i cele generacije veoma ugroženo. Poruka koju danas želimo da pošaljemo jeste da je pokret osnova čitavog zdravlja. Važno je da naša deca izaberu bilo koju fizičku aktivnost, prema svojim afinitetima. Nije važno da budu vrhunski sportisti, da osvajaju prva mesta, ali da jesu svaki dan fizički aktivni. To je poruka koju želimo da pošaljemo svim našim osnovcima, srednjoškolcima, ali i populaciji odraslih, da menjaju svoje navike, da izaberu kretanje i da brinu o svom zdravlju”, ističe dr Nada Kosić Bibić, načelnica Centra za promociju zdravlja ZZJZ Subotica.
Lekari upozoravaju da su fizički neaktivne osobe u većem riziku od prevremene smrti u odnosu na aktivne i to za 20 do 30 odsto. Za dobro zdravlje odraslima je dnevno neophodno 30 minuta umerene fizičke aktivnosti, dok je kod dece preporuka da to bude 60 minuta.
RTV
